Vrijdag begon mijn kerstvakantie na een drukke werkweek.
Dit jaar geen kerststress, want we hadden besloten op skivakantie te gaan. En wat keek ik daar naar uit.
Deze ochtend, toen de rest van het gezin de deur uit was en ik dacht aan alle dingen die ik nog te doen had, voordat we zouden kunnen vertrekken de volgende dag, werd mijn lijf toch onrustig. Koffers pakken, boodschappen doen, mijn huis nog even op orde maken inclusief alle was wegstrijken etc. Ik vroeg me een moment af wat erger was kerststress of vakantiestress. Waarschijnlijk herken je ze allebei wel?

Wat ben ik op zo’n moment blij dat ik bewust ben van mijn gedachte en mijn lijf.
Ik besloot dan ook even, ondanks mijn drukke programma, even in stilte, te voelen.
Voelen wat deze “druk” die ik vooral mezelf oplegde, met me deed.
Ik vormde een nieuwe helpende liefdevolle gedachte, ook wel affirmatie genoemd. Deze techniek voor een andere mindset, heb ik mezelf aangeleerd in een donkere periode in mijn leven.
En tjee, het werkt echt!
In die donkere dagen, zag ik weer lichtpuntjes.

Ik wenste mezelf op deze drukke dag, rust in mijzelf toe. Ik herhaalde deze gedachte een aantal keer.
Je hersens gaan als het ware geloven wat ze horen.
Je lichaam reageert hier op.

En wat de affirmatie met mij daarnaast ook nog doet, is dat ik vervolgens door de hele dag heen bewust kies om rustmomenten in te bouwen.
Of je zit aan een kopje thee en je ervaart bewust hoe fijn ontspannen dat moment is.
Het komt als het ware als een soort boomerang bij je terug.

Voel je je ongeduldig, gun jezelf geduld.
Voel je verdrietig, gun jezelf blijdschap.
Voel je angst, gun jezelf vertrouwen.
Voel je dat je iets niet accepteert, gun jezelf die acceptatie.

Op deze donkere kerstavond , Wens ik jou veel warmte, dankbaarheid en licht toe.
Daarom deel ik graag deze techniek met jou.

Warme kerstgroet van mij.