Herken je dat? Onrust in je lijf of in je hoofd?

Hoe ga jij daar mee om?

Mag dit er van jou zijn?

Of duw je het ’t liefste weg?

Ik denk terug aan de tijd dat ik als kind in het water speelde met een bal. Soms verstopte ik de bal, door deze onder water te duwen en er op te gaan zitten. Mijn handen waren vrij en even leek het dan dus echt of de bal er niet meer was. Leuk om degene met wie je speelde voor de gek te houden.

Op enig moment schoot de bal dan toch onder je vandaan en kwam het met een grote druk weer naar boven uit het water omhoog….

Mensen zijn er goed in om hun ongemakkelijke gevoelens en vervelende gedachten ook te willen verstoppen. Wie houd je daar mee voor de gek?

Jezelf het allermeest. Ja toch!!

Hoe langer je het volhoudt, hoe meer druk zich opbouwt in je lijf of in je hoofd.

Dit zou zo maar eens tot chronische klachten kunnen leiden, of een burn-out kunnen veroorzaken.

Belangrijk dus, om je bewust te zijn van je gevoelens en gedachten.

En nog belangrijker stop ze niet steeds weg.

Verwelkom ze, en bedenk vervolgens wat je nodig hebt om weer wat meer rust terug te vinden in jezelf.

Het kan zijn dat je meer rust krijgt door het op te schrijven in een soort van dagboek of door je gevoelens en gedachten met een ander te delen. Dit lucht vaak enorm op.

Ook kan een meditatie helpend zijn, een wandeling, fijne momenten in je dag/leven terughalen, maar het kan ook best zijn dat er een grotere verandering in jouw leven nodig is…

Wil jij stoppen met het spelletje dat je al te lang speelt?

En lukt het (nog) niet alleen? Als coach kijk ik graag met jou mee wat helpend is voor jou!